Beneficiile prunelor Prunele sunt delicioase si racoritoare, dar prunele ofera, de asemenea, multe beneficii nutritionale si legate de sanatate. Prunele apartin aceleiasi familii de fructe ca piersicile, nectarinele si migdalele. Sunt unul dintre putinele fructe care au culoare (de obicei rosu, galben, alb sau verde) in functie de regiunea din care provin. Prunele sunt considerate un fruct antioxidant de top, deoarece ofera multe beneficii de la antioxidanti. Prunele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a neutraliza efectele nocive ale radicalilor liberi care protejeaza organismul uman de conditii de sanatate, cum ar fi astmul, artrita, accidentul vascular cerebral si chiar cancerul. Prunele uscate sunt cunoscute pentru efectul lor laxativ si sunt adesea folosite pentru a ajuta la reglarea functiilor sistemului digestiv. Prunele ajuta foarte mult de tractul gastro-intestinal si ajuta la prevenirea cancerului de colon. Prunele sunt convenabile si pot fi incorporate cu usurinta intr-o dieta zilnica. Exista diverse modalitati distractive de a manca prune, cum ar fi adaugarea acestora la smoothie-uri, fulgi de ovaz, iaurt si chiar salate. Suporturi de sanatate cognitiva Unul dintre cele mai importante beneficii pentru prune este sanatatea cognitiva. Prunele reduc inflamatiile din zonele neurologice prin imbunatatirea capacitatii de a invata si de a-si aminti informatiile. Fitonutrientii prezenti in prune servesc ca tratament natural pentru bolile Alzheimer si Parkinson. Imbunatatesc sanatatea cardiovasculara Un alt mare beneficiu oferit de prune este faptul ca ajuta oamenii sa aiba inimi puternice si sanatoase. Antioxidantii din prune sunt cunoscuti pentru a scapa de corpul radicalilor liberi. Acesti radicali liberi pot preveni de multe ori oxidarea colesterolului in inima, lasand-o sa creeze placa. Prunele pot stimula sistemul imunitar Beneficiile prunelor includ si o crestere a vitaminei C, deoarece continutul de vitamina C prezent in prunele proaspete poate fi foarte mare, ceea ce face ca fructul sa fie un beneficiu bun pentru un sistem imunitar cu risc. Pacientii cu sistem imunitar slabit ar trebui sa ia in considerare unele dintre beneficiile prunelor in dieta lor. Aporturile adecvate de vitamina C scurteaza durata infectiilor tractului respirator si previne raceala obisnuita. De asemenea, reduce riscul de pneumonie si malarie. Combate celulele canceroase Unele studii au legat prunele ca pot preveni cancerul. Pigmentii rosiatici din fructul numit antocianine ajuta la protejarea organismului de radicalii liberi care pot duce la dezvoltarea celulelor canceroase. Antioxidantii din prune inceteaza dezvoltarea unor astfel de celule fara a dauna celulelor sanatoase. Ajuta la combaterea diabetului Nivelul indicelui glicemic gasit in prune este relativ scazut. Consumul de pruna controleaza nivelul zaharului din sange si reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Pacientilor diabetici li se recomanda sa incorporeze prunele in dieta lor, deoarece regleaza cotorul de insulina dintre mese. Colesterol scazut Potasiul gasit in prune este o componenta importanta a celulei umane. Potasiul avantajeaza ritmul cardiac sanatos si tensiunea arteriala. Prunele contin, de asemenea, fibre care ajuta la scaderea colesterolului si reduce posibilitatea unui atac de cord. Scazute in calorii si carbohidrati Prunele sunt extrem de scazute in calorii, ceea ce o face gustarea perfecta pentru dieta si pierderea in greutate. O pruna de dimensiuni medii (2 1/8 in) contine doar 30 de calorii, 1,5% din aportul zilnic de calorii recomandat. Bogate in fibre Continutul de fibre din prune variaza in functie de metoda in care sunt consumate. Prunele crude contin sub doua grame de fibre pe fruct. Prunele gatite elibereaza fibre suplimentare, de obicei, o pruna gatita contine opt grame de fibre. Prunele conservate ofera si mai multe beneficii, deoarece contin doisprezece grame de fibra pe cana. Laxativ natural Prunele sunt cunoscute ca fiind laxative naturale datorita fibrelor, sorbitolului si izatinei gasite in fructe. Prunele sunt adesea folosite pentru a regla miscarile intestinale. Sucul de prune este extrem de eficient in a ajuta si a imbunatati functiile sistemului digestiv Sanatatea pielii Prunele contin continut ridicat de vitamina C, care servesc beneficii mari pentru piele. Vitamina C scade aspectul ridurilor, pielii uscate si imbatranirii. De asemenea, sunt excelente pentru rani, deoarece grabeste vindecarea si formarea tesutului cicatricial.
Bun venit pe site-ul nostru! Aici găsiți o gamă largă de produse, de la cele mai noi tehnologii și echipamente de divertisment, la articole de îmbrăcăminte și încălțăminte de înaltă calitate. Toate produsele noastre sunt de la brand-uri de încredere, cu o istorie solidă de furnizare a produselor de cea mai bună calitate.
Fie că sunteți în căutarea unui nou telefon inteligent, a unui televizor de înaltă definiție, a unei perechi de pantofi eleganți sau a unei rochii de seară, sunteți sigur că veți găsi produsul potrivit pentru nevoile dumneavoastră. Avem produse pentru toate vârstele și gusturile, de la cele mai noi trenduri în modă, la cele mai avansate tehnologii și gadget-uri.
Pe site-ul nostru, puteți căuta și compara prețurile între diferitele magazine, pentru a vă asigura că găsiți cea mai bună ofertă disponibilă. În plus, aveți acces la o gamă largă de opțiuni de plată, inclusiv plata cu cardul sau plata la livrare.
Suntem aici pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere atunci când vine vorba de cumpărăturile online. Echipa noastră de experți în domeniul tehnologic și de modă lucrează neobosit pentru a vă aduce cele mai bune produse și cele mai bune oferte.
În concluzie, suntem aici pentru a vă oferi cea mai bună experiență de cumpărături online, cu o gamă largă de produse de cea mai bună calitate, la prețuri competitive și cu o varietate de opțiuni de plată. Vă mulțumim că ați ales site-ul nostru și vă asigurăm că veți fi mulțumiți de achizițiile făcute de la noi.
